3 Bahaya Bila Sering Tidur Larut Malam

PowerDoktersehat Pada sebagian orang tidur malam merupakan hal yang wajar sebab mereka sudah terbiasa  dengan keadan tersebut,  dan bisa juga karena tuntutan pekerjaan yang menumpuk sehingga mau tidak mau mereka harus begadang hingga larut malam. namun hal tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, baik itu secara langsung maupun tidak langsung. tidur merupakan kebutuhan wajib bagi tubuh manusia selain itu apa bila seseorang mengalami susah tidur maka akan mengganggu kondisi psikologis nya. tidur teryata memang banyak sekali manfaatnya seperti meningkatkan kekebalan tubuh. mengatur metabolisme tubuh serta dapat meningkatkan produkstivitas
namun orang yang terbiasa tidur hingga larut malam bisa menyebabkan bahaya yang mungkin tidak pernah anda bayangkan sebelumnya

Berikut ini adalah faktor masalah dari akibat tidur larut malam

1. Bisa Menghambat Kemampun Belajar 

 Bagi pelajar dan mahasiswa yang sedang menjalani program studi maka  kurang tidur akan mempengaruhi kemampuan kognitifnya hal ini bisa terjadi  karena kurang tidur sehingga membuat otak kurang konsentrasi

2.  Bisa Menurunkan Kadar Testosteron Pada Seorang Pria

    Banyak pria di  zaman sekarang suka bedang sampai larut malam kerena menonton  pertandinga      sepak bola yang di sukainya dan hal ini dapat mempengaruhi kadar testosteronnya menjadi menurun sehingga berpengaruh pada tingkat kesuburan pria 

3.  Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Depresi

Terlalu banyak bergadang ternyata bisa membuat seseorang menjadi depresi hal tersebut bisanya dialami oleh seseorang yang tidur kurang dari 6 jam perhari .ciri -ciri orang yang mengalami hal ini yaitu seperti sering merasa cemas yang berlebihan serta menjadi lebih mudah sekali tersinggung dan bisa juga menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit.

Nah itulah tadi akibat  dari kurang tidur oleh karena itu sangat penting untuk bisa selalu meluangkan waktu kita untuk tidur minimal 8 jam agar memberikan sekempatan tubuh kita untuk bisa  beristirahat. namun tidak dapat dipungkiri bahwa pada zaman sekarang sangatlah sulit untuk beristirahat di karenakan tututan pekerjaan. akan tetapi perlu di ingat bahwa kesehatan itu lebih utama .karena dengan kesahatan yang anda miliki saat ini maka segala keinginan yang ingin dicapai bisa di wujutkan dengan mudah  dan salam #GALERI SEHAT sampai jumpa minggu depan

Terimakasi telah berkujung

Jangan lupa di share

Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

Dokter Power Mungkin sudah tak asing lagi bahwa sannya lidah buaya mempunyai banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan manusia, selain itu lidah buaya juga bisa di jadikan sebagai aneka menuman yang menyehatkan, karena lidah buaya memiliki senyawa antrakuinon yang berperan sebagai penangkal bakteri dari dalam tubuh serta lidah buaya juga mempunyai 72  zat dan 200 senyawa.. berikut ini manfaat lain dari lidah buaya adalah sebagai berikut .

Mampu Mendetoksifikasi Racun
Lidah buaya memiliki kandungan antioksidan sehingga mampu mendetoksifikasi racun dari dalam tubuh manusia, serta bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Mampu Memelihara Kesehatan Kulit Wajah
Lidah buaya juga berkasiat untuk memelihara kehatan kulit wajah agar tetap sehat karena memberikan supplay oksigen sel - sel tubuh yang membuat kulit anda tetap segar dan kencang dengan cara menjadikannya sebagai masker

Bisa Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah Anda
Lidah buaya juga bisa menghilangkan flelk hitam dikarenakan sering menggunakan make up secara berlebihan serta bisa mengatasi noda bekas jerawat yang susah untuk di hilangkan dan berikut cara untuk menghilangkan flak hitam di wajah
ambil lah lidah buaya yang sudah di bersihkan lalu di potong selanjutnya oleskan ke wajah di pagi hari &  malam hari diamkan selama 30 menit atau lebih supaya hasilnya maksimal.

Lidah Buaya Juga Bisa Menyembuhkan Luka Bakar
Berikut ini cara menyebuhkan luka bakar dengan lidah buaya

1.  Siapkan lidah buaya yang sudah di cuci terlebih dahulu 
2. Potong lidah buaya menjadi 2 bagian 
3. Ambil piring atau makuk yang masih bersih kemudian remas daun lidah buaya tapi ingat hilangkan dulu duri nya agar tidak mengenai tangan
4. Oleskan gel lidah buaya di atas luka bakar 

Nah itulah lah tadi manfaat lidah buaya yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia
sabenarnya banyak tubuhan lain yang bisa di jadikan sebagai olahan makan seperti daun pandan yang ternyata mampu di jadikan sebagain tambahan untuk makan supaya memiliki aroma yang khas. Salam# GALERI SEHAT dan sampai jumpa di waktu yang akan datang.

Terimakasi telah berkunjung