3 Bahaya Bila Sering Tidur Larut Malam

PowerDoktersehat Pada sebagian orang tidur malam merupakan hal yang wajar sebab mereka sudah terbiasa  dengan keadan tersebut,  dan bisa juga karena tuntutan pekerjaan yang menumpuk sehingga mau tidak mau mereka harus begadang hingga larut malam. namun hal tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, baik itu secara langsung maupun tidak langsung. tidur merupakan kebutuhan wajib bagi tubuh manusia selain itu apa bila seseorang mengalami susah tidur maka akan mengganggu kondisi psikologis nya. tidur teryata memang banyak sekali manfaatnya seperti meningkatkan kekebalan tubuh. mengatur metabolisme tubuh serta dapat meningkatkan produkstivitas
namun orang yang terbiasa tidur hingga larut malam bisa menyebabkan bahaya yang mungkin tidak pernah anda bayangkan sebelumnya

Berikut ini adalah faktor masalah dari akibat tidur larut malam

1. Bisa Menghambat Kemampun Belajar 

 Bagi pelajar dan mahasiswa yang sedang menjalani program studi maka  kurang tidur akan mempengaruhi kemampuan kognitifnya hal ini bisa terjadi  karena kurang tidur sehingga membuat otak kurang konsentrasi

2.  Bisa Menurunkan Kadar Testosteron Pada Seorang Pria

    Banyak pria di  zaman sekarang suka bedang sampai larut malam kerena menonton  pertandinga      sepak bola yang di sukainya dan hal ini dapat mempengaruhi kadar testosteronnya menjadi menurun sehingga berpengaruh pada tingkat kesuburan pria 

3.  Kurang Tidur Bisa Meningkatkan Depresi

Terlalu banyak bergadang ternyata bisa membuat seseorang menjadi depresi hal tersebut bisanya dialami oleh seseorang yang tidur kurang dari 6 jam perhari .ciri -ciri orang yang mengalami hal ini yaitu seperti sering merasa cemas yang berlebihan serta menjadi lebih mudah sekali tersinggung dan bisa juga menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit.

Nah itulah tadi akibat  dari kurang tidur oleh karena itu sangat penting untuk bisa selalu meluangkan waktu kita untuk tidur minimal 8 jam agar memberikan sekempatan tubuh kita untuk bisa  beristirahat. namun tidak dapat dipungkiri bahwa pada zaman sekarang sangatlah sulit untuk beristirahat di karenakan tututan pekerjaan. akan tetapi perlu di ingat bahwa kesehatan itu lebih utama .karena dengan kesahatan yang anda miliki saat ini maka segala keinginan yang ingin dicapai bisa di wujutkan dengan mudah  dan salam #GALERI SEHAT sampai jumpa minggu depan

Terimakasi telah berkujung

Jangan lupa di share